Psychotherapie
Die wichtigsten von mir verwendeten Methoden kurz erklärt
Tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie
als Weg, individuelle eigene Lösungen zu finden
Tiefenpsychologie geht von der Annahme aus, dass die Ursache psychischer Probleme in unbewussten seelischen Konflikten liegt.
Ausgehend von aktuellen Themen und Herausforderungen werden Erinnerungen aus Kindheit und Jugend dazu in Bezug gebracht und Zusammenhänge verständlich.
Durch das Verstehen und emotionale Durcharbeiten werden innere Entwicklungsprozesse angestoßen, die ganz individuelle neue und bessere Bewältigungsmechanismen entstehen lassen.
Dabei gibt der Therapeut keine fertigen Lösungen vor, sondern hilft dabei, die eigenen Lösungen zu finden und zu leben.
Traumatherapie
mit TRIMB® (Trauma Recapitulation with Imagination Motion and Breath)
bedeutet „Trauma-Bearbeitung mit Imagination, Bewegung und Atem“. Es ist eine sehr schonende traumatherapeutische Methode, die von Dr. med. Ingrid Olbricht in einem mittelamerikanischen indigenen Kulturkreis entdeckt und für die Traumatherapie weiterentwickelt wurde.
Die Methode wurde dort genutzt, um kollektive Traumata wie Hungersnöte, Naturkatastrophen, kriegerische Auseinandersetzungen o.ä. zu bewältigen.
Mittels Visualisierung werden belastende Bilder und Emotionen bearbeitet. Die damit verbundenen Bindungen und Gefühle werden dabei zunächst visualisiert und dann imaginativ und mit Hilfe einer speziellen Atem-Technik sowie mit seitlichen Kopfbewegungen durchtrennt. Notwendige, sinnvolle Gefühle bleiben von der Durchtrennung unberührt und stehen weiterhin zur Verfügung.
Traumatische Erfahrungen, aber auch Trigger können mit dieser schonenden Methode des Prozessierens bearbeitet und hierdurch entschärft werden, so dass eine klassische Trauma-Exposition oft nicht mehr erforderlich ist. Insgesamt bettet sich die Methode in die üblichen Phasen der Traumatherapie (Stabilisierung – Exposition – Integration) ein.
Quelle: www.ellen-spangenberg.de/Trimb-Methode.html
Familienaufstellungen
als systemische Herangehensweise
Die Familienaufstellung ist eine Methode aus der Familientherapie oder Systemischen Therapie, bei der einzelne Personen oder Gegenstände stellvertretend für Familienmitglieder im Raum positioniert (aufgestellt) und miteinander in Beziehung gesetzt werden. Dadurch soll das Beziehungsgeflecht innerhalb einer Familie visualisiert werden.
Es können mit dieser Methode auch innere Systeme (z.B. das innere Kind/ verschiedene innere Kinder und erwachsene Anteile) sowie andere komplexe Beziehungen wie z.B. am Arbeitsplatz oder in der Nachbarschaft aufgestellt werden.
Über das Erleben und Betrachten dieser Zusammenhänge kann die innere Weisheit des Systems angeregt werden, neue und bessere Lösungen zu finden. Diese Lösungen sind regelmäßig deutlich kreativer und ganzheitlich lösungsorientierter als die bisherigen Lösungsversuche.
Dies trifft für jede gut gemachte Aufstellungsarbeit zu. In Kombination mit dem spirituellen Heilen werden Heilungsräume weit jenseits davon erreicht.
Copyright © Dr. med. Christiane Gießbach. Alle Rechte vorbehalten.
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